Bitte nicht mehr Rauchen

1. Ihre Lunge beginnt sich bereits nach wenigen Tagen zu regenerieren.    Verschleimung und Raucherhusten verschwinden bald ganz. Nach ca. 3 Monaten hat sich die Lungenfunktion um ca. 30 % erhöht. Die feinen Flimmerhärchen der Bronchien sind wieder nachgewachsen — die Infektionsgefahren verringern sich.

2. Die entzündete Magenschleimhaut beginnt abzuheilen. Die Gefahr an Mund– Luft– oder Speiseröhrenkrebs zu sterben, verringert sich nach fünf Jahren um ca. 50 %.

3. Blutdruck und Kreislauf normalisieren/stabilisieren sich. Der Puls sinkt auf normale Werte.

4. Die Menge des Kohlenstoffmonoxyds im Blut wird geringer. Die Blutgefäße regenerieren sich und das Herzinfarktrisiko sinkt.

5. Die körperlichen Energiereserven beginnen sich zu erhöhen.

6. Geruchs und Geschmackssinn verfeinern sich. Atem und Körper riechen besser ihre Haut glättet sich, Fältchen verschwinden.

7. Sie haben mehr Kondition und Ausdauer, ähnlich wie nach einem Höhentraining, bei dem die Zahl der roten Blutkörperchen steigt, wodurch mehr Sauerstoff transportiert werden kann.

8. Ein schlechtes Gewissen wegen des Rauchens, tiefsitzende Ängste wegen der eigenen Gesundheit verschwinden bald ganz.

9. Sie erleben immer häufiger die Momente der Erleichterung und können stolz auf sich sein. Ihr Selbstbewusstsein steigt zu recht.

10. Ihre Lebensqualität und Lebenserwartung steigen, weil sich ihre Gesundheit verbessert und stabilisiert hat.

Deckenfresko in einem Raucherzimmer

Warnung auf Zigarettenschachteln

Hier können Sie frische gesunde Luft tanken

Rauchen kann tödlich sein

Rauchen in der Schwangerschaft

schadet dem Kind

Rauchen kann zu Durchblutungsstörungen

führen und verursacht Impotenz

Rauchen lässt Ihre Haut altern

Rauchen verursacht tödlichen Lungenkrebs

Rauchen kann zu einem langsamen

und schmerzhaften Tod führen